瘦的人可以跑步锻炼吗,我们跑步一般是为了锻炼,那么跑步可以培养耐心吗?你如何评价?


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感谢邀请!我的观点是:跑步可以锻炼身体,更可以培养耐心。任何长期坚持做下去的事情都有培养耐心和毅力的功能,跑步也是如此。

由于工作的原因,我需要长期坐着操作电脑,久而久之养成了离群索居的习惯,从心灵上来说,这样的生活方式也很惬意,然而没过多少年,这种习惯的弊端就在身体形态上体现出来了,比如大肚腩,比如腿变细了,比如脚踝无力。

因此,我制订了简单的训练方法,跳绳和跑步。从一开始在体育场里跑半圈就累得喘不动气状态坚持到现在,已经可以慢跑三四圈了,成果虽然不是很大,但是坚持跑下去的决心对我的生活而言,产生了相当大的积极作用。

且不说坚持做一件事对我们的体质有如何影响,单就心理而言,那是帮助相当大的。就已社会责任心来说,我认为每个人,无论男人女人,都必须具备责任心,特别是做了父亲之后,更觉得这种责任心对家人对社会的重要。

刚开始跑步的时候,没跑几步就心口发闷嘴里发咸,无数次想停下脚步,都被我挺过来了,能挺过来的原因是因为我的女儿。说句不怕大家笑话的幼稚想法,好多次跑步下去的时候,我就把跑完四圈的任务当成抚养女儿长大成人的责任。这样一来,就有了完成任务的动力,虽然精疲力尽却是颇有心理安慰。

心里这么想着总算没有放弃,不然我会怀疑自己一个人能不能带大女儿?能不能让她快乐健康的成长?能不能在她进入大学校门的时候我可以开着摩托车或是汽车去完成自己环游中国的梦想?能不能在她有了事业有了家庭之后我还健康地活着?

可能我把这个问题的性质夸大了,可我就是这么做的,用我的责任心培养自己的耐心,用跑步和跳绳的手段来锻炼自己的耐心和毅力,身心双赢,何乐不为?

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适当强迫、约束自己,跑步可达至目的。天天坚持,不是容易做好的。

耐心包括预备预测等因素,有坚信才有耐心。长期坚持跑步就是自信的表现。可以培养耐心心态!

人的力气耐劳耐力,也是长期锻炼的结果。要身心“听话”。莫过于新陈代谢的平衡。如果长期跑步,吃拉睡都平衡,心态也健康!

跑步也有正负效应,比如:收获健康,也可能出现伤痛,任何的运动都要找到合适的,疲劳过度是伤害,过量也不好,能够感觉舒畅的运动,促进吃睡,增长阳光心态的运动,是好的收获。

运动无界限,各种各样的运动方式都可取也有不足,兼容是最好的,手臂锻炼也重要!