白酒对减肥有影响吗,“过午不食”可以减肥吗?长期坚持这一习惯对身体有影响吗?


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个人认为过午不食作为减肥手段,因人而异。

过午不食是佛家戒律,是佛家的修行方法,是指佛家弟子修行时唯一的进食时间是午时。

过午不食在当下被推崇为很时尚的快速减肥方法,是指下午三点之后不再进食,本人也曾尝试过,但是奈何意志力薄弱,又挡不住美食诱惑,没能坚持多久就放弃了。

古人“日出而作,日落而息”,现代人生活压力大,入睡晚,体能消耗也大,长时间空腹,胃里没有可供消化的食物,胆汁分泌过多,易形成胃溃疡,胆汁反流。

过午不食,长时间空腹,身体本身会做出调控,加强胃肠对早餐,午餐的吸收,降低基础代谢率,使更多的能量转化成脂肪。

过午不食的减肥方式不一定适合每个人,空腹状态时,体内的脂肪开始转化为能量,在正常摄入营养的同时又可以减少脂肪当然是最好了,但是节食减肥对低血糖,糖尿病,肠胃不好的人有害无益。还需要有足够的毅力,我是不行的,在减肥上是“常立志,不立长志”那种。

减肥最好的方法还是“管住嘴,,迈开腿”,即控制饮食加运动。

古人有过午不食的习惯,不吃晚饭的原因,第一粮食不够,所以一天吃了两顿饭,整天兵荒马乱的能吃饱就不错了,不能要求太高。第二古代人晚上不像现在这么发达还有夜生活这种事,所以早早的城门一关实行宵禁,大家早早睡觉去,谁还在家里上灯做饭那可能有问题的。当然了,比如大唐盛世,整天吃吃喝喝的,一天吃八顿都有可能的。

额,说了好多感觉跑题了,实话讲,人就是台生物动能的机器,要正常运转你就需要能量,所以如果你下午到晚上光躺着啥也不干的话中午吃饱了,也不会饿。但是要是正常上班的话,不建议不吃啊,长期会对身体有影响的。