母乳喂养可以吃钙片吗,母乳喂养可以吃蛋白粉吗?


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因为生了宝宝抵抗力太差了。一直感冒咳嗽。听说吃蛋白粉可以和乳铁蛋白可以提高抵抗力。但是在哺乳期,不知道对宝宝有没有影响?

可以吃蛋白粉啊,并不会导致回奶。但是我不明白为什么吃。妈妈的营养完全可以从食物中获得,而且足够孩子使用,不会缺乏微量元素。

哺乳期妈妈应该怎么吃?

1.科学饮食。哺乳期确实应该多吃,但是不能过于油腻。不能天天大鱼大肉。提倡优质蛋白饮食,以鸡肉,鱼肉,虾,鸡蛋等蛋白质为主,加上富含维生素和膳食纤维的饮食。由于油腻的食物,会导致妈妈血脂高,肥胖等情况。,同时对乳汁的分泌也有不利影响。

2.睡眠充足,保持情绪稳定,精神愉快。由于哺乳期妈妈很辛苦,情绪波动大,容易生气,抑郁,吵架等,但是,记住,精神愉快才能保证乳汁的正常分泌。因为乳汁的分泌受大脑控制,情绪对乳汁分泌影响很大。

3.婴儿多吮吸,奶量是越吃越多的,孩子爱需要哺乳,孩子想吃就吃,不是按时哺乳。

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母乳喂养可以吃蛋白粉吗?你这个问题分析,肯定是问宝妈在哺乳期间可不可以吃蛋白粉,对吗?你说你生完孩子身体一直很差,经常咳嗽感冒,我想在你的这种身体状况下,对你奶水分泌肯定是非常有影响。那么,宝妈在哺乳期间究竟可不可以吃蛋白粉呢?我可以肯定的告诉你:可以吃蛋白粉,而且你的这种身体状况是非常需要吃蛋白粉来调节免疫,补充身体所需的营养的。

因为蛋白质粉含有人体必须的、而且人体自身无法合成的氨基酸,不但对提升人体的免疫力非常有好处, 而且对于保证妈妈的奶水分泌也是有促进作用的。

不过,购买蛋白质粉时要选好的品牌,要看看蛋白质的含量,选择蛋白质含量高的买吧。另外,吃蛋白粉建议跟b族维生素(这里指的b族维生素不是指药店买的那种,而是营养补充级的)搭配来吃,因为b族维生素跟蛋白粉是最好的搭档,它能够促进蛋白质更好的吸收。

还有就是在平常的饮食当中,注意摄入新鲜的鱼、肉、豆、蛋、奶补充蛋白质,当然蔬菜水果也不可少。祝愿你身体健康 母婴平安!

文海捞梦话育儿:已出版文集《走过花开的石林》;一孩之妈,专注育儿话题。欢迎关注我的头条号,欢迎转发,欢迎大家在评论区留言探讨,谢谢大家!