瘦下来是一种什么体验,从两百斤瘦下来,是一种什么感觉? ?


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高三200斤,脑子突然抽筋想减肥,当时觉得自己坚持不了,没想到花了三个月的时间,从200减到140,让后有差不多花了半年,到现在125,就一直没有胖。可能是幸运吧,但是减肥还是要坚持。

第一感觉肯定是轻盈,感觉负重感消失,第二感觉就是衣服全部都要买过啦。哈哈哈,这些都是我像身边的曾经的“胖子”采访之后得到的两个答案。

不过他们也说,就算是胖子的时候,他们也说柔软的胖子。

小蜜语录:胖子也可以很灵活的好不好。

很多人会认为瑜伽是瘦子的专利,其实这是错的,瑜伽不仅可以增加我们身体的柔软程度,还可以帮助我们减少身体的脂肪,塑造紧实的肌肉线条,所以身材稍微胖一点的女孩子也是可以练习瑜伽的,这不仅可以增加他们的柔韧性,更可以帮助他们减肥、塑造身材。

手倒立式,这个动作就是标准的倒立姿势了,虽然看着简单,但是做起来并不是特别容易,初学者可以在瑜伽老师的指导下完成,这个动作可以促进全身的血液循环,是头部的皮肤得到营养,从而改善我们的皮肤状态,进而达到美容抗衰老的作用。

头倒立式的变式,与其说他是倒立时的辨识,还不如说这个动作只是在完成另一个瑜伽动作的过程,不管怎样,倒立都不是特别容易做到的动作,如果实在完成不了练习者可以靠在墙根上,借助墙角的力量来支撑身体。

鹤禅式是借助了仙鹤单脚站立睡觉的典故,练习着首先要蹲在瑜伽垫上,膝盖紧贴腋窝处, 然后双手着地整个手掌支撑起全身的重量,两只脚放在胳膊下面就像是仙鹤收起的一条腿。在做这个动作的时候,我们需要注意的是胳膊必须伸直而且胳膊要和地面保持一定夹角,如果没有家教的话,练习者很容易重心不稳而摔倒。

早在1997年世界卫生组织就已宣布肥胖是一种慢性疾病。肥胖严重危害人类健康,是心脑血管疾病、糖尿病、骨关节病等慢性病和社会心理障碍的重要危险因素,是致死、致残和增加各国财政负担的重要的公共卫生问题。近几年来,随着我们国家生活水平的逐步提高,成人以及儿童的肥胖呈现显著增加的趋势,伴随而来的是肥胖引发的多种慢性疾病的比率也在逐年升高。

在更多的人们意识到肥胖带来的危害的同时,健身与减肥也成为一种时尚的话题。减肥所带来的好处不仅仅是身体的康健,更多的是生活中的美感增加了,体型更标准,买衣服时也不用使劲收着肚子了,走路也更加轻巧了。

然后,并不是每个肥胖的人都能顺利的减下一身肉肉,跑过步,吃过药,健过步,最终倒在了无法抗拒的美食前。大多数肥胖的人都有很旺盛的食欲,管不个嘴自然无法甩掉肉肉。正所谓“管住嘴,迈开腿”,希望更多的人能通过锻炼来减肥,而不是吃减肥药物,减肥好处多多,不仅自己美了壮了,更让自己多了许多自信心。