经常吃面条会发胖吗,经常吃巧克力真的会发胖吗?有什么科学依据吗?


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巧克力的主原料可可豆是一种脂肪含量很高的果实,它赋予了巧克力入口即化的口感,此外,制作巧克力还要额外添加糖、香草、乳化剂等其他原料,使巧克力的热量动辄“超标”。

人体热量的基本来源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质,它用来维持身体机能、新陈代谢和日常生活活动,如心脏跳动、呼吸、四肢的运动等。

不过,如果人体长期摄入过多的热量,就会在体内变成脂肪贮存起来而造成肥胖,增加患上慢性疾病的机会。

根据中国营养学会的资料,一般成年人每日所需的热量约为1800kcal~3200kcal不等,根据年龄、性别和每日活动量的不同而有所差异。

由于巧克力在制作过程中所添加成分的不同,也造就了它多变的面貌。国标GB/T 19343-2016将巧克力分为4种:黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力、其他巧克力。

虽然不少消费者深知巧克力是减肥的大敌,但近些年,“黑巧克力减肥法”风靡一时,不少减肥人士在“纵享丝滑”的同时疯狂为其“打call”。

然而,事实很残酷!

测试结果显示,20款巧克力每100g所含的热量为475.7kcal~595.0kcal。从品种而言,黑巧克力所含热量并不低,比如明治钢琴醇黑巧克力,其热量(549.0kcal)甚至高于20款巧克力的热量平均值(540.0kcal)。

如果在正常膳食的基础上来吃黑巧克力,就算是小小的一块,也是增添多余的热量。由此可见,无论是哪一种巧克力,它都是你减肥路上的拦路虎,千万不要因为黑巧克力不太甜而觉得它更适合减肥。

谢邀! 吃巧克力会不会发胖?我们首先得知道什么东西可能导致肥胖?- 糖、脂肪等都是肥胖的诱因,恰巧巧克力里都含有;其次还得看你摄入的量是否大于你身体所能消耗的量而定;同时还得看你是什么体质 - 是否易胖型?第四,还得看巧克力的品质优劣 - 优等巧克力是用纯天然材料制成,品质好的黑巧也得可可固形物含量达70%以上,而劣等的便是我们现今在商场里看到的琳琅满目的巧克力食品 - 动不动就含有代可可脂、起酥油、脱水奶油之类容易导致心脑血管等疾病的成分!这其中不少还是进口品牌!所以,年关将至,也该是备年货的时候了,得慎之又慎啊!不然到时就不仅仅是肥胖那么简单了,恐怕还伴有糖尿病、心脑血管疾病、高血压甚至还有肾病了!