泡脚去寒气湿气的方法,宁德湿气这么重,你们都用什么方法去湿气?


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湿气不是一天两天形成的,所以祛湿这个过程也比较缓慢,而且湿气不好是因为脾虚,祛湿之前先健脾,脾好了湿气也就好了。不要心急,喝祛湿健脾茶再加上运动,慢慢湿气就好了。祛湿茶配方:芡实、薏米、怀山药、淡竹叶、冰糖,将以上材料放置杯中,开水冲泡3-5分钟即可,每天一次,一次可重复冲泡3杯左右。

我的办法是经常煮食五谷杂粮,尤其是薏仁米和小红豆,基本上是一个星期煮一次,长期坚持。不过每个人 的身体状况和对环境的适应性千差万別,不可盲目套用他人的做法。