正常吃饭体重怎么下降,减肥成功后正常吃饭,体重保持四个月了,是否还会反弹?应该怎么办?


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什么叫正常吃饭?什么叫不正常吃饭?

如果说之前的饮食方式让你胖了,然后血压血糖都高了,那么之前的吃饭就是不正常的。

如果说现在的饮食方式,让你的体重也正常的血压,血糖也正常了,那么现在生活方式就可能是正常的。

当然,如果说你现在的生活方式,或者你的饮食方式与家庭,或者对于工作,对于生活来讲格格不入,或者觉得对自己太苛刻的话,那么现在生活方式可以调整一下,但是不能恢复到之前的饮食方式。

因为之前的饮食方式让我们长胖了,给我们带来这些代谢类慢病,它是不正常的,它是不健康的。

那你考虑一下什么样的饮食方式或者什么样的生活方式是正常的,让我们身体健康,能够更适应生活,适应工作。

个人的体质不一样,我见过吃的比我多。又不运动,还比我瘦的人,我整天运动累成狗的。。。减到自己预定的体重,一定要坚持,不要松懈,复胖太容易了,再减可就不舒服了,运动可以减量,但是不能停